PHÁP SỔ TÚC - PHÁP QUY TÚC Tôi là hạt bụi thế gian thôi Hít thở hư vô hưởng đạo trời Chả dám nghĩ mình là Bậc Thánh Không màng danh vọng, rộng đường trôi Tầng không khí quản nên làm chủ Sự sống trong lành đủ ấm môi Ghét hận - buồn vui đều phủi sạch Tập trung tư tưởng niệm* luôn hồi Huỳnh Thanh Trúc Pháp Sổ Túc là pháp hít thở như rùa Thở dài và nhanh: tâm loạn Thở ngắn và châm: u trầm Tập trung hơi thở và kiểm soát hơi thở cho đều. Thở lẽ: hít vào đếm 1, thở ra đếm 2 cứ như vậy đến 10 và đếm ngược lại Thở chẳn: hít vào và thở ra đếm 1. Đếm đến 10 và ngược lại Tâm loạn tất nhiên đếm sẽ lộn xộn Cách tập đếm để kiểm soát tâm đừng chạy nhảy... Đếm đến khi tâm không còn chạy nhảy thì đi đến chỗ nhất tâm Từ Nhất tâm bỏ đi hết suy nghĩ tác động bên ngoài.... tâm không còn phân biệt đúng sai đi đến VÔ TÂM
Posts
Showing posts from August, 2021